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宝妈减肥食谱打卡第40天,云云搭配一日三餐,想不瘦都难

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  • 宝妈减肥食谱打卡第40天

    行家益,吾是铲子喜欢厨房的作者球球妈,一个喜欢分享的美食博主,今天是吾减肥餐食谱打卡的第40天了,体重早晨称的是105斤,比前几天少了2两,在这个体重上下浮动已经保持了一周众了,遭遇平台期,到这个体重基数真的是专门难减的,但也要坚持,不克节食,节食很容易就让人瘦下来,但是逆弹更主要, k8.com凯发照样徐徐来,健康的瘦下来才走,哪怕减的慢一些也不主要,毕竟减肥是一个大工程,不是一朝一夕的事情,一口吃不走个肥子,尊龙游戏用现金一下一口也吃不出个瘦子,因此减肥要保持平时心哦1这几天家里事情比较众,因此异国及时发布减肥餐,有的至交也在评论里留言挑到了,因此照样专门抱歉,接下来会尽量的做益,给行家挑供一个参考,吾们一首辛勤,争夺早日瘦出幼蛮腰!

    分享今天减肥的一日三餐

    【早餐】

    南瓜 花生 鸡蛋 白菜 脱脂牛奶

    鸡蛋和南瓜,白菜,花生都是水煮的,因此做早餐也专门方便,只要准备一个锅就能够了,不必准备其他调味品,现在不息喝脱脂牛奶了,口感上异国觉出什么不同,但是情绪上觉得不会变肥了。

    【午餐】

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发表时间:2019-08-21 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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